采取艾灸方法進行保健,可以有效地促進血液循環,而且,可以有效地進行調節身體,但是有很多的人會出現口幹舌燥、牙痛、鼻出血的上火現象,艾灸後為什麼會上火?
怎麼艾灸後就上火瞭呢?
最近有很多灸友反應這個情況,這裡要提醒大傢的是,隻要你艾灸取穴和方法是對的(每次都兼顧灸瞭腿部),那麼這就多半屬於正邪交戰的表現,是正常現象,不用過多擔心!

大多數人艾灸上火是因為體內病邪盤踞,瘀堵瞭陽氣通行的經絡,而陽氣得不到疏導和傳輸,就會出現類似上火的現象,我們要做的就是——堅持艾灸,以祛除病邪,兼顧四肢穴位,以疏導陽氣。
艾灸“降火穴”
降火穴下文會詳細介紹,並且,除瞭艾灸的刺激方式,按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
控制灸量
上半身部位的穴位少灸,然後八髎、足三裡、湧泉從上到下艾灸,打通中間的障礙並下行,尤其是多灸腿部。

灸後適量喝點熱水
灸後1小時可以喝杯熱水,還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水,灸前喝100毫升。不過,原則上不渴不喝。
註意飲食
平時要註意勞逸結合,少吃辛辣煎炸等熱性食品。
很多人不知道的是,我們人體藏有降火穴,艾灸也能降火氣!在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧,甚至艾灸,可達到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。
人體藏有“降火穴”!
所謂的“降火穴”,其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位,一般用於調理熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種裡熱證。
1、清心熱穴

① 小海

② 曲澤
小海:屈肘,當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。
曲澤:位於肘橫紋中,當肱二頭肌腱的尺側緣。
2、清肺熱穴

①尺澤

②魚際
尺澤:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處,微屈肘取穴。
魚際:在手拇指本節(第1掌指關節)後凹陷處,約當第1掌骨中點橈側,赤白肉際處。
3、清腸胃熱穴

曲池:人體曲池穴位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
合谷:即“虎口”,在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。
內庭:足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。
4、清肝膽熱穴

陽陵泉:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。
太沖:在行間上二寸的凹陷中。(它能在怒發沖關時瀉火入眠;也能在頭暈腦脹時降壓氣爽;在有氣無力時補足血氣;能在月經不調時調理周到。)
行間:第一、二腳趾縫紋端。(該穴最善治頭面之火,例如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠,酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。)
5、清三焦熱穴

外關:腕背側遠端橫紋上2寸,尺骨與橈骨間隙中點。
支溝:位於前臂背側,當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間。
6、清熱解毒穴

耳尖、八邪、八風(此三穴還可用三棱針點刺放血,血腥但有效)

湧泉:位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
為什麼艾灸能祛火?
人體“陰陽”的升降是有其固定的規律的,元氣逐漸充足瞭,“陰陽”就必定按照其規律運行,該升的就自然會升,該降的就自然會降,也就是說,等寒邪被驅除以後,“上火”的癥狀就自然會消失。
艾火通過穴位的作用,激發瞭真元的功能,真元又借助艾火的力量去除寒邪,一旦寒邪被驅凈,真元就會恢復“藏而不泄”的功能,將散在外面的熱量收回來,根本就不會出現繼續上火或發燒的情況(對物體越加熱,物體的溫度就會越高,這是自然界的物理現象,而人體則不然,如果寒邪已去,發熱的狀況就會自動消除)。

最後要說的是:最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧靜清心,正所謂心靜自然涼,隻有心如止水,才能真正的壓下滿身的火氣!處於淡泊寧靜的狀態,縱然火燒眉頭也不急。 以上文章內容由adidas 台灣官網推薦(http://www.dozo8.com.tw/brand-19.html)

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